Batido de plátano y frambuesas – RECETA

Batido de plátano y frambuesas

Esta semana traigo una receta saludable de Batido de plátano y frambuesas. Estamos ya en plena Navidad a solo un día de la tan esperada cena de Nochebuena y sabemos que la mayoría de vosotros ya tenéis el menú decidido. Pero es importante aligerar tanta comida copiosa de estas fechas con frutas y verduras. Además, esta receta es muy sencilla y sabrosa, uno de esos smoothies de frutas que gustarán a todos en casa.

Ingredientes (300 ml).

– 1 plátano maduro
– 10 frambuesas
– leche semidesnatada (125-150 ml dependiendo del tamaño de las frutas)
– 1 cucharada pequeña de azúcar moreno

Antes de comenzar con la receta, preparamos todos los ingredientes y utensilios necesarios.

Elaboración del Batido de plátano y frambuesas.

En primer lugar, después de praparar todos los ingredientes de este batido de frutas, lavamos la frambuesas y las ponemos a secar; por ejemplo, sobre un trozo de papel de cocina.

Después, pelamos el plátano, eliminamos los hilos que tiene y la base del mismo. Luego, lo vamos cortando en rodajas de un grosor medio.

A continuación, cogemos el vaso de la batidora donde iremos añadiendo todos los ingredientes de este batido de plátano y frambuesas.
Primero ponemos las frutas, después, añadimos la cucharada pequeña de azúcar moreno y cubrimos todo con leche semidesnatada. Si lo prefieres, siempre puedes usar leche desnatada pero nosotros para los smoothies recomendamos semidesnatada. Así, el sabor será mucho mejor y sigue siendo muy saludable.

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Una vez que todos los ingredientes del batido de plátano y frambuesas están en el vaso de la batidora, trituramos todo hasta conseguir una mezcla lo suficientemente homogénea y sin grumos; tiene que ser perfecta para poder bebernos el smoothie de frutas después.

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Para terminar con la receta de este batido de plátano y frambuesas, preparamos un vaso donde servirlo y lo podemos decorar con una rodaja de plátano o poner trozos de frambuesa sobre la bebida.

Receta Batido de plátano y frambuesas HortoGourmet

Cogemos una pajita si nos apetece y listo para disfrutar y coger fuerzas. Ya sabes que este tipo de smoothies son ideales para incluir las diferentes vitaminas que nos aportan las frutas y los lácteos en nuestra dieta de una forma rápida y sencilla.

Receta Batido de plátano y frambuesas

Esperamos que te guste esta saludable receta de batido de plátano y frambuesas y pronto iremos mostrando nuevas bebidas similares. ¡Hasta la próxima!

Batido de plátano y frambuesas
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