Consejos de cocina y trucos prácticos

Los nutrientes y su importancia para el organismo

En este artículo hablamos sobre los grupos de nutrientes que contienen los alimentos para nuestro organismo. Tras haber hablado ya en la sección consejos prácticos sobre la planificación de la dieta semanal, desgranamos la importancia que tienen cada uno de los nutrientes para nuestro organismo. Ellos son la base necesaria para que nuestro cuerpo funcione de manera equilibrada.

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Trucos de cocina y consejos

Cómo planificar la dieta semanal

En el artículo destacado de esta semana aprendemos a cómo planificar la dieta semanal. Así, actualizamos nuestra sección de consejos prácticos con una serie de pautas sencillas para organizar un menú semanal sano y equilibrado. Para ello, hay una serie de pasos que tenemos que seguir. ¿Los vemos?

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Cinco piezas de hortalizas y frutas frescas al día

Cinco piezas de frutas y hortalizas son las que recomiendan los médicos y nutricionistas consumir al día para llevar una dieta equilibrada y saludable. Por supuesto también está la super conocida Asociación Cinco al Día. Se trata de algo muy sencillo, ya que consiste en incluir en nuestro día a día cinco piezas de diferentes tipos de hortalizas y frutas.

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